Чув багато різного про те, скільки води треба пити щодня. Одні кажуть, що це 2 літри, інші — що 8 склянок, а хтось взагалі рахує по масі тіла. Що ви думаєте? Чи є якийсь універсальний спосіб визначити, скільки води насправді треба пити щодня?
Та тут насправді все залежить від твоєї активності та умов, у яких ти перебуваєш. У спеку, наприклад, організм потребує більше води, щоб уникнути зневоднення, а взимку — менше. В середньому, ті самі 2 літри на день — непоганий орієнтир, але якщо займаєшся спортом або фізично працюєш, то може бути більше. А ще важливо пити чисту воду. Для цього можна заказати доставку води https://waterguide.com.ua/uk/dostavka-vody/ через платформу Аквагід — вони швидко привезуть воду прямо додому. І не треба морочитися, де взяти якісну воду — це зручно і практично!
